Viktige tips til deg som bruker hæler hver dag

Gi en kvinne et par stiletter og hun vil erobre verden! Kanskje Merlin hadde rett, fordi det er vanskelig å ikke ta hensyn til den elegante silhuetten av bena, som er skapt takket være stiletthælen. Men er det så lett å erobre verden i hæler?

Hæler: fordeler og skader

Akkurat som det er tilhengere av slike sko, er det også dens motstandere. Dessuten tegner noen av dem skremmende utsikter for elskere av klessko, fra isjias til demens. Hva har demens med det å gjøre? Men det er en viss sannhet i noen argumenter. La oss finne ut hva som er hva.

Viktig! Det er verdt å nevne at bare fysisk spreke damer kan bruke høye hæler uten skade.

Hvis slike sko brukes i lang tid og feil, er det faktisk en mulighet for ubehagelige konsekvenser.

1. Mens du går i stiletthæler, endres fotens posisjon. Belastningen overføres til fronten, spesielt metatarsophalangealleddet på stortåen. Konstant tung belastning på den kan føre til deformasjon.
2. En annen mulig konsekvens av feil fotstilling er misdannelse av akillessenen. I hælposisjon er det praktisk talt ikke involvert. Etter å ha brakt benet til vanlig tilstand, kan det gjøre vondt. Noen leger sier at smerten over tid kan bli konstant.
3. I denne posisjonen vippes personens kropp litt fremover, noe som fører til belastning på muskler som vanligvis er dårlig brukt. Som et resultat kan krumning av holdning oppstå.

Så konsekvensene beskrevet ovenfor oppstår, men vi understreker det med feil tilnærming til saken. Er det mulig å unngå disse konsekvensene og bruke hæler hver dag?

Hvordan bruke hæler hver dag uten smerte eller skade

Ikke vær redd for de alvorlige konsekvensene og gi opp høyhælte sko. Du trenger bare å forberede kroppen din på dem.

• Du kan unngå deformasjon av metatarsalleddet ved å kjøpe spesielle innlegg som limes til sålen og reduserer belastningen på fotens ledd.
• Du må også velge sko med riktig vrist. Det skal være behagelig og fordele belastningen jevnt.
• Du bør ikke kjøpe billige høyhælte sko, da de kan være feil utformet og forårsake skade.

Viktig! Tåen på slike sko skal være litt hevet, og hælen skal være plassert i 90° mot gulvet.

Nå om hvorfor hæler er et spørsmål om trente mennesker.

• Du kan unngå skader og belastninger av akillessenen ved å trene den. Å tøye er gunstig for kroppen vår generelt, og spesielt for beinmusklene. Ved å gjøre tøying vil du gjøre senen fleksibel og den vil ikke være redd for å "krympe", noe noen leger forutsier som følge av hæler.
• Det samme gjelder holdning. I riktig posisjon støttes ryggraden vår av et godt muskulært korsett.Tren alle musklene i kroppen for ikke å ødelegge holdningen din med stiletter, spesielt de som er lite brukt i din vanlige stilling.

Som du kan se, er hele poenget at du må nærme deg alt klokt og forberedt, inkludert hæler. Korrekt bruk og opplæring kan forhindre ubehagelige konsekvenser. Og selvfølgelig er alt bra med måte: gi føttene hvile både i løpet av dagen og i flere dager generelt.

Så etter å ha funnet ut hva som vil skje hvis du bruker hæler i 5 dager på rad, kommer vi til den konklusjon at det ikke er noe dårlig hvis du nærmer deg saken riktig og med riktig forberedelse.