Klær for trening: hva er bedre å ha på seg, liste over utseende, bilder

Sportstrening krever ikke bare fysisk innsats, men også spesialutstyr. Jenter vil se vakre ut når de kommer til timen. Men skjønnhet må kombineres harmonisk med komfort. Det er usannsynlig at trening vil være hyggelig hvis en søt T-skjorte stadig faller av og strikken på korte shortser jevnlig presser på magen. Det er visse krav til sportsklær. Moderne produsenter tilbyr et stort utvalg av spesialiserte treningsdresser i forskjellige prissegmenter. Det er ikke nødvendig å kjøpe et dyrt sett, bare se nærmere på ting med gjennomsnittlig pris. Billige sportsklær ser også attraktive ut, men materiale av lav kvalitet kan umiddelbart bli ubrukelig.

Hva er den beste måten å trene på - råd fra trenere

Trenere anbefaler å velge ting basert på deres praktiske og bekvemmelighet. Utseende betyr også noe, for ingen vil se dårligere ut enn resten av traineene under trening.Noen tips fra idrettsutøvere som bør hjelpe med å velge en form:

1. Tilbehør. Det må være trygt og praktisk talt usynlig. Vi snakker om slanger på sportsgensere. Det ideelle alternativet er en liten, gummiert glidebryter. Den vil ikke feste seg i utstyret under drift og vil ikke forårsake skade. Sportsuniformer trenger hyppig vask, og store beslag skader trommelen på maskinen.
2. Ventilasjon. Nesten hver øvelse får deg til å svette mye, så et ventilasjonsnettinnlegg er rett og slett uerstattelig i treningsklær.
3. Sømmer. Så snart du begynner å gjøre en øvelse mens du ligger ned, for eksempel ved å pumpe opp magen, kan du kjenne den utstående sømmen i huden. Spesielt hvis kroppen har klart å svette. Derfor, på klær av høy kvalitet, er sømmene laget flate.
4. Syntetiske stoffer. I vanlige klær anses de som uakseptable, men for sport er de uerstattelige materialer. Drakter med tillegg av syntetiske stoffer beholder formen godt, strekker seg ikke og strekker seg godt under trening.
5. Bomullsartikler bra for enkle, ikke intense aktiviteter: Pilates, stretching, flyyoga. Under aktivt arbeid blir stoffet raskt vått og tørker ikke ut i lang tid. Det er stor sjanse for å bli forkjølet i våte klær mens du trener under klimaanlegg.

For å drive med fitness bør du velge ting som ikke begrenser mobiliteten. Hvis du planlegger en aktiv treningsøkt, er det lurt å bruke så få plagg som mulig. Materialet skal ikke holde på fuktighet, du trenger et stoff med god permeabilitet. En treningsdress bør ikke være større eller mindre i størrelse.

Hva er den beste måten å gjøre fitness - ser etter sport

Du kan velge et treningssett i deler - kjøp leggings, en T-skjorte eller en genser separat. Det finnes ferdige sett som består av to eller flere deler. Optimale antrekksalternativer for sport:

• Sorte bukser med glidelås og en jakke med topp og armbånd i kontrastfarger.
• Knelang sykkelshorts, crop-topp og løs tank-topp med stuperende rygg. Basen er mørk i fargen, T-skjorten er i lyse farger.
• Ankellange leggings og en lang, figursydd tanktopp. Slike drakter er laget i nøytrale farger med lyse mesh-innsatser.
• Korte sportsshorts og topp. I dette tilfellet forblir mageområdet åpent. Mulighet for styrke, intensiv trening.
• T-skjorte med korte ermer, tett passform, sportsjakke og leggings til midt på leggen. Dette er et antrekk for avslappende aktiviteter og tøying.

I tillegg til hoveddrakten trenger du spesialutstyr. For styrketrening - hansker, belte. For tøyningsøkter, bruk støttebandasje på ledd, for eksempel ankelen. For danseklasser kjøper mange jenter spesielle leggvarmere som er brettet i folder. De ser imponerende ut når de danser.